Overgewicht betekent niet automatisch dat je ongezond bent 22 april 2010

De website dokterdokter.nl plaatst kanttekeningen bij de BMI als maatstaf voor gezond gewicht. Hieronder een samenvatting van het artikel.

De Body Mass Index is de meest gebruikte richtlijn om te bepalen of je overgewicht hebt. Volgens deze richtlijn is het verstandig om af te vallen als je een BMI hebt tussen de 25 en 30. Een BMI van 30 of hoger levert risico’s voor de gezondheid, afvallen is dan noodzakelijk. Het BMI zegt echter lang niet alles. Zo gelden voor kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met zeer veel spiermassa andere normen. Maar er zijn nog meer kanttekeningen te zetten bij een BMI-score.


Of je ongezond overgewicht hebt, ligt onder andere aan de plek waar het overtollig vet is opgeslagen. Vooral ver opgeslagen rond de organen vormt een risico voor de gezondheid. Dit vet ligt opgeslagen rond organen en is van buitenaf niet zichtbaar. Verder wijst nieuw onderzoek uit dat een te hoog BMI ook niet direct hoeft samen te hangen met een verhoogde kans op ziektes. Bovendien is het zo dat het vet dat direct onder de huid ligt goede, ontstekingsremmende stoffen produceert.

Betekent dit dan dat je beter dik dan dun kunt zijn? Nee. Het wil zeggen dat een iets te hoge BMI-score of een paar kilo’s extra niet direct een bedreiging voor je gezondheid hoeven te vormen. Je gezondheid draait vooral om een leefpatroon met voldoende beweging en gezonde voeding. De ene mens heeft bij een gezond leefpatroon een BMI van 22, de ander een BMI van 27.

Zie voor het hele artikel:
http://www.dokterdokter.nl/vrouw/uiterlijk/article/27393/gezond-met-een-maatje-meer
Emailen

Terug naar het overzicht